Glotnučių Receptai

mix'n™ Portable Blender

Žėrintis žalias glotnutis 

 Mes visada ieškome geriausių sprendimų sveikatos ir savijautos srityje, tad atradę šį žėrintį žalią glotnutį nepaprastai nudžiugome.

Šis kokteilis yra puikus būdas tinkamai pradėti rytą. Jis padeda jaustis energingiems ir susikaupusiems, o tai padės greičiau atlikti darbus. Jis taip pat labai naudingas sveikatai – gausite daugiau vitaminų ir mineralų nei iš bet kurio kito gėrimo!

Jums reikės:

  • 1/4 avokado
  • 2 šaukštų CHIA sėklų
  • 1 citrinos sulčių
  • 1 saujos
  • 1 mažo agurko
  • 1/4 stiklinės mėtų lapelių
  • 2 stiklinių nesaldinto riešutų pieno
  • 1 porcijos vanilės skonio baltymų miltelių

Kaip pasigaminti:

Sudėkite visus ingredientus į Fresh Juice plaktuvą ir plakite iki vientisos masės. Mėgaukitės!

Jei ieškote koktelio, kuris suteiktų žvalumo, bet netonizuotų taip stipriai kaip kava ar kiti kofeino turintys gėrimai, šis receptas yra idealus. Su juo gausite visas reikalingas maistines medžiagas, o jį pasigaminti nepaprastai lengva.

 

Mėlynių ir kalafioro glotnutis

 Jei ieškote sveiko, skanaus gėrimo, kurį būtų galima pasigaminti namuose iš kelių nesudėtingų ingredientų, daugiau neieškokite: mėlynių ir žiedinių kopūstų kokteilis jau čia!

Jums reikės:

  • ½ stiklinės šaldytų mėlynių (tinka ir šilauogės)
  • ½ stiklinė šaldytų kalafioro žiedelių
  • ½ žaliosios citrinos (laimo) sulčių
  • ¾ stiklinių nesaldinto migdolų pieno
  • 1 šaukštas migdolų sviesto
  • 1 pjausyta datulė 

Kaip pasigaminti:

Sumaišykite visus ingredientus ir Fresh Juice trintuvu plakite iki vientisos masės. Įpilkite vandens, jei norite, kad kokteilis būtų skystesnis, arba įpilkite daugiau migdolų pieno, jei norite, kad jis būtų tirštesnis. Mėgaukitės!

Viskas! Nėra nieko paprastesnio. Šis kokteilis yra puikus dienos pradžiai ir padės Jums jaustis sočiai kelias valandas.

 

Glotnutis metantiems svorį

Nnorite numesti svorį? Šis kokteilis yra kaip tik Jums. Jis pripildytas maistingų medžiagų ir gali būti pagamintas vos per kelias minutes!

Jums reikės:

  • 1 banano
  • 1 pjaustyto obuolio
  • 1/4 stiklinės migdolų
  • 1 arbatinio šaukštelio cinamono
  • 1 kaušelis vanilės skonio baltymų miltelių
  • 2 stiklinės ledukų
  • 1 stiklinės migdolų pieno
  • 125 g neriebaus jogurto

Kaip pasigaminti:

Sudėkite visus ingredientus į Fresh Juice trintuvą ir plakite iki vientisos masės. Mėgaukitės!

Viskas! Jį lengva pagaminti ir jis labai skanus. Išbandykite ir praneškite mums, ką manote!

 

Geros energijos glotnutis

Šis kokteilis yra prisotintas antioksidantų ir turi daug vitaminų bei energijos suteikiančių maistinių medžiagų. Goji uogos taip pat mažina stresą ir, kaip įrodyta, pagerina savijautą.

Jums reikės:

  • 3/4 stiklinės mėlynių
  • 3/4 stiklinės kokosų pieno
  • 6 šaukštų aviečių
  • 6 šaukštų gervuogių
  • 1/2 stiklinės GOJI uogų (mirkyti 10-15 minučių prieš sutrinant)
  • 1 šaukšto linų sėmenų
  • 2 datulių be sėklų
  • 1 stiklinės vandens

Kaip pasigaminti:

Sudėkite visus ingredientus į Fresh Juice maišytuvą ir plakite apie 30 sekundžių arba tol, kol pasieksite norimą konsistenciją. Mėgaukitės!

 

Melsvasis išvalantis glotnutis

Šiame kokteilyje yra tiek daug naudingų elementų, kad tiesiog nėra vietos jų visų išvardyti. Tačiau melsvieji dumbliai, kuriuos įtraukėme į šį labai maistingą gėrimą, yra kupini nepakeičiamų aminorūgščių ir baltymų.

Jums reikės:

  • 2 kale kopūsto lapų
  • 1/4 stiklinės špinatų
  • 1 1/4 stiklinės kokosų vandens
  • 1/4 stiklinės petražolių
  • 1/4 stiklinės kalendros lapelių
  • 1 žalio obuolio
  • 1/4 imbiero šaknies, nuluptos ir sutrintos
  • 1 šaukšto melsvujų dumblių (spirulina) miltelių

Kaip pasigaminti:

Sudėkite visus ingredientus į Fresh Juice maišytuvą ir plakite apie 30 sekundžių arba tol, kol pasieksite norimą konsistenciją. Mėgaukitės!

 

Raudonosios galios glotnutis

Šis kokteilis puikiai tinka visiems, norintiems pagerinti savo širdies ir kraujagyslių sveikatą. Burokėliai yra puikus maistinių nitratų šaltinis, kurie, kaip įrodyta, mažina kraujospūdį.

Jums reikės:

  • 1/2 kubeliais pjaustytos burokėlio šaknies
  • 1 obuolio, nulupto, pjaustyto kubeliais, be sėklų
  • 75 ml petražolių lapelių
  • 1 šaukšto CHIA sėklų
  • 1 cm imbiero šaknies, nuluptos ir sutrintos
  • 3/4 citrinos sulčių
  • 1 stiklinės sukapotų kale kopūsto lapų
  • 250 ml vandens

Kaip pasigaminti:

Sudėkite visus ingredientus į Fresh Juice maišytuvą ir plakite apie 30 sekundžių arba tol, kol pasieksite norimą konsistenciją. Mėgaukitės!

 

Detoksikuojantis kalendros glotnutis

Kalendra yra puikus detoksikatorius ir, kaip įrodyta, pašalina iš organizmo sunkiuosius metalus. Ji taip pat stipriai šarmina organizmą, o tai svarbu palaikant sveiką pH balansą.

Jums reikės:

  • 1 1/2 šaukštų kalendros lapelių
  • 1/8 agurko, nulupto ir supjaustyto kubeliais
  • 1/4 kriaušės
  • 1/2 stiklinės kale kopūsto lapų
  • 1/8 citrinos sulčių
  • 3 šaukštų baltymų miltelių
  • 1/2 stiklinės vandens

Kaip pasigaminti:

Sudėkite visus ingredientus į Fresh Juice maišytuvą ir plakite apie 30 sekundžių arba tol, kol pasieksite norimą konsistenciją. Mėgaukitės!

 

Visada labo ryto glotnutis

Šis kokteilis turėtų paskatinti „išvalymo procesą“, išvalydamas virškinimo sistemą ir pašalindamas visus per naktį susikaupusius toksinus. Linų sėmenys yra puikus skaidulų šaltinis, o špinatai ir migdolų sviestas suteikia baltymų ir sveikų riebalų.

Jums reikės:

  • 1 stiklinės vandens
  • 1/4 stiklinės aviečių
  • 1/2 banano
  • 1/8 stiklinės špinatų
  • 1/2 šaukšto migdolų sviesto
  • 1 arbatinio šaukštelio citrinos sulčių
  • 1 šaukšto linų sėmenų
  • 1/4 stiklinės ledukų (mažiau, jei naudojate šaldytus vaisius/uogas)

Kaip pasigaminti:

Sudėkite visus ingredientus į Fresh Juice maišytuvą ir plakite apie 30 sekundžių arba tol, kol pasieksite norimą konsistenciją. Mėgaukitės!

 

Žaliasis Detox glotnutis

Šis detoksikacinis priešpiečių kokteilis yra pilnas vitaminų ir mineralų, kurie padės išvalyti kūną ir pakelti energijos lygį. Salierai ir agurkai yra diuretikai, padedantys pašalinti toksinus, o kale kopūstai ir ananasai yra pilni antioksidantų, kurie padės apsaugoti jūsų ląsteles.

Jums reikės:

  • 1/2 stiklinės vandens
  • 1 saliero stiebo, pjaustyto
  • 1/4 agurko, pjaustyto
  • 1/4 stiklinės kale kopūsto lapų
  • 1/4 žalio obuolio
  • 1/4 citrinos sulčių
  • 1/4 stiklinės pjaustyto ananaso
  • 1/2 šaukštų kokosų aliejaus
  • 3 ledo kubelių

Kaip pasigaminti:

Sudėkite visus ingredientus į Fresh Juice maišytuvą ir plakite apie 30 sekundžių arba tol, kol pasieksite norimą konsistenciją. Mėgaukitės!

 

Glotnutis Tropinė ugnis

Šis kokteilis skirtas padėti virškinimui ir suteikti jums geriausią energijos užtaisą visai dienai. Kajeno pipirai padeda virškinti, o mangai, mėlynės ir avokadas suteikia būtinų vitaminų ir mineralų.

Jums reikės:

  • 1 stiklinės kokosų vandens
  • 1/4stiklinės pjaustyto mango
  • 1/4 stiklinės mėlynių
  • 2 kale kopūsto lapų be kotų
  • 2 šaukštų avokado
  • 1/8 šaukštelio Kajeno pipirų
  • 1/2 šaukšto citrinos sulčių
  • 1/2 šaukšto linų sėmenų (geriau maltų)
  • 3 ledo kubelių

Kaip pasigaminti:

Sudėkite visus ingredientus į Fresh Juice maišytuvą ir plakite apie 30 sekundžių arba tol, kol pasieksite norimą konsistenciją. Jei norite, papilomai įpilkite vandens. Mėgaukitės!